孩子不可错过的成长黄金期
卫生部全国儿童体格调查数据显示:“30年来,中国儿童的平均身高同比增高了6厘米。”这与妈妈越来越重视孩子的营养补充密不可分。每个妈妈都希望孩子健康茁壮地成长,聪明的妈妈一定要科学地掌握孩子的生长规律,有针对性地把握关键的成长阶段,见证孩子更加飞速地成长。
抓住双黄金时期,孩子成长事半功倍
妈妈们知道吗?人的成长就像盖楼,楼稳不稳,能盖多高,最主要的因素就是根基打的好不好。对于孩子来说,他们要打牢的根基便是抓住成长的“黄金年龄”和“黄金季节”,只有在这两个黄金时期构建起良好的成长基础,才能茁壮地成长。
什么才是孩子成长的黄金年龄呢?专家指出,儿童成长过程中有几个阶段格外重要。0-3岁将对孩子未来的成长起至关重要的根基作用;4-10岁孩子各项身体机能发育迅速,是他成长的基础阶段。10-14岁孩子进入最关键的长个儿阶段,15-18岁孩子进入成长的冲刺阶段,如果给他们提供均衡的营养摄入,他们会抓住青春期的尾巴,再蹿一下个儿。由此可见,孩子成长的黄金年龄主要集中在18岁以下。这个年龄段的孩子对营养的需求极大,对营养的吸收和转化率也很高,充足的营养摄入会给孩子更快的成长。
除了黄金年龄,成长的“黄金季节”也需要引起妈妈的足够重视。自然界的万物在春夏秋冬四季都有其生长规律,春生夏长,秋收冬藏。其实孩子也遵循同样的自然生长规律。春季气温回升,孩子开始进入成长期。进入夏季,孩子到了成长最为迅速的时期,是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。到了收获的秋季,孩子身高已大幅增加,食欲渐渐增强,开始增长体重。而冬季则进入调整期,应适量为孩子补充营养,让他们蓄势积攒养料,为来年新一轮的成长做好准备。
事实证明,抓住这两个黄金时期,对于孩子的成长而言将真正起到事半功倍的效果,所以才会有“年少成长好,终身都受益”的说法。所以,妈妈们千万不要错过孩子成长的双黄金时期,要及时、充足地为他们补充身体所需的各种营养物质,经过一个完美的黄金成长,你会惊喜地发现:家里的“小苗苗”已经变成一棵茁壮的小树啦!
抓住钙、锌,给孩子成长必需营养
每个孩子在成长的黄金年龄、黄金季节,都需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。在这些元素中,对孩子成长起到决定性作用的莫过于钙和锌了。
钙不仅是骨骼发育的基本原料,直接影响着身高,还具有很多重要的生理功能。当孩子出现情绪不稳定,睡眠质量下降等反应的时候,妈妈就要小心了,你的孩子可能正存在缺钙的问题。
锌是另一个非常重要的营养元素,它可以提高孩子的免疫力,促进大脑皮层生长,对智力起到积极的作用。此外,锌还可以促进孩子味觉的发育,嘴里没有味道,孩子自然对什么食物都提不起兴趣。锌在帮助孩子脾胃发育的同时,更能促进味觉发育,让孩子真正的爱上吃饭,茁壮成长。
妈妈这下清楚了吧,钙和锌对于孩子的成长发育简直太重要啦!聪明的妈妈要根据孩子身体成长的特点进行科学的补充。进入成长的双黄金时期后,妈妈一定要给他们持续提供充足的营养元素,满足身体成长的需要,帮助他们更快更好地成长!
科学钙锌补充法,助力孩子健康成长
妈妈该如何保障孩子身体所需钙、锌的摄入呢?
食补是最常规的方法,平时多给孩子吃钙锌含量较多的食物补充营养的摄入。含钙丰富的食物包括奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食品等;含锌丰富的食物包括扇贝、蔬菜、水果、花生、核桃、粟子等。
然而,在孩子成长的双黄金时期,食补是满足不了孩子成长需要的,这就要求妈妈给他们提供额外的钙锌制剂做补充。
专家指出:液体的离子剂型是孩子补钙、补锌的最佳选择。以钙为例,孩子在摄入固体钙后需要先通过胃酸消化使钙元素从化合物中解离出来,成为离子状态的钙,才能被吸收。但孩子的肠胃功能并未发育成熟,他们很难将固体钙转化吸收。液体离子钙则把伤害孩子肠胃的溶解过程提前完成,它的吸收过程不需要胃酸参与溶解,不会对孩子幼小的肠胃造成半点负担,具有很高的安全性!
因此,妈妈要给孩子选择液体的离子制剂,让孩子在成长的双黄金时期得到科学、充足的营养补充,让孩子健康地成长!
专家建议:钙锌不能同时补
“钙锌同时补”是非常不科学的做法。
钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一艘船到达港湾。由于船舱的空间是有限的,他们就需要通过竞争,优胜的一方才能成功进入。钙因为“势力”比较强大,也比较活跃,总能优先抢到载体,这大大抑制了锌的吸收。因此,专家建议,钙和锌在补充时,至少要间隔30分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。
最后,我们希望每个妈妈都能掌握最科学的营养元素补充方法,紧紧把握住孩子成长的黄金年龄和黄金季节,帮助他们真正健康茁壮地成长!请妈妈们牢记:你们每一个正确的行为,都会对孩子的成长产生非常积极的影响!
抓住双黄金时期,孩子成长事半功倍
妈妈们知道吗?人的成长就像盖楼,楼稳不稳,能盖多高,最主要的因素就是根基打的好不好。对于孩子来说,他们要打牢的根基便是抓住成长的“黄金年龄”和“黄金季节”,只有在这两个黄金时期构建起良好的成长基础,才能茁壮地成长。
什么才是孩子成长的黄金年龄呢?专家指出,儿童成长过程中有几个阶段格外重要。0-3岁将对孩子未来的成长起至关重要的根基作用;4-10岁孩子各项身体机能发育迅速,是他成长的基础阶段。10-14岁孩子进入最关键的长个儿阶段,15-18岁孩子进入成长的冲刺阶段,如果给他们提供均衡的营养摄入,他们会抓住青春期的尾巴,再蹿一下个儿。由此可见,孩子成长的黄金年龄主要集中在18岁以下。这个年龄段的孩子对营养的需求极大,对营养的吸收和转化率也很高,充足的营养摄入会给孩子更快的成长。
除了黄金年龄,成长的“黄金季节”也需要引起妈妈的足够重视。自然界的万物在春夏秋冬四季都有其生长规律,春生夏长,秋收冬藏。其实孩子也遵循同样的自然生长规律。春季气温回升,孩子开始进入成长期。进入夏季,孩子到了成长最为迅速的时期,是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。到了收获的秋季,孩子身高已大幅增加,食欲渐渐增强,开始增长体重。而冬季则进入调整期,应适量为孩子补充营养,让他们蓄势积攒养料,为来年新一轮的成长做好准备。
事实证明,抓住这两个黄金时期,对于孩子的成长而言将真正起到事半功倍的效果,所以才会有“年少成长好,终身都受益”的说法。所以,妈妈们千万不要错过孩子成长的双黄金时期,要及时、充足地为他们补充身体所需的各种营养物质,经过一个完美的黄金成长,你会惊喜地发现:家里的“小苗苗”已经变成一棵茁壮的小树啦!
抓住钙、锌,给孩子成长必需营养
每个孩子在成长的黄金年龄、黄金季节,都需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。在这些元素中,对孩子成长起到决定性作用的莫过于钙和锌了。
钙不仅是骨骼发育的基本原料,直接影响着身高,还具有很多重要的生理功能。当孩子出现情绪不稳定,睡眠质量下降等反应的时候,妈妈就要小心了,你的孩子可能正存在缺钙的问题。
锌是另一个非常重要的营养元素,它可以提高孩子的免疫力,促进大脑皮层生长,对智力起到积极的作用。此外,锌还可以促进孩子味觉的发育,嘴里没有味道,孩子自然对什么食物都提不起兴趣。锌在帮助孩子脾胃发育的同时,更能促进味觉发育,让孩子真正的爱上吃饭,茁壮成长。
妈妈这下清楚了吧,钙和锌对于孩子的成长发育简直太重要啦!聪明的妈妈要根据孩子身体成长的特点进行科学的补充。进入成长的双黄金时期后,妈妈一定要给他们持续提供充足的营养元素,满足身体成长的需要,帮助他们更快更好地成长!
科学钙锌补充法,助力孩子健康成长
妈妈该如何保障孩子身体所需钙、锌的摄入呢?
食补是最常规的方法,平时多给孩子吃钙锌含量较多的食物补充营养的摄入。含钙丰富的食物包括奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食品等;含锌丰富的食物包括扇贝、蔬菜、水果、花生、核桃、粟子等。
然而,在孩子成长的双黄金时期,食补是满足不了孩子成长需要的,这就要求妈妈给他们提供额外的钙锌制剂做补充。
专家指出:液体的离子剂型是孩子补钙、补锌的最佳选择。以钙为例,孩子在摄入固体钙后需要先通过胃酸消化使钙元素从化合物中解离出来,成为离子状态的钙,才能被吸收。但孩子的肠胃功能并未发育成熟,他们很难将固体钙转化吸收。液体离子钙则把伤害孩子肠胃的溶解过程提前完成,它的吸收过程不需要胃酸参与溶解,不会对孩子幼小的肠胃造成半点负担,具有很高的安全性!
因此,妈妈要给孩子选择液体的离子制剂,让孩子在成长的双黄金时期得到科学、充足的营养补充,让孩子健康地成长!
专家建议:钙锌不能同时补
“钙锌同时补”是非常不科学的做法。
钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一艘船到达港湾。由于船舱的空间是有限的,他们就需要通过竞争,优胜的一方才能成功进入。钙因为“势力”比较强大,也比较活跃,总能优先抢到载体,这大大抑制了锌的吸收。因此,专家建议,钙和锌在补充时,至少要间隔30分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。
最后,我们希望每个妈妈都能掌握最科学的营养元素补充方法,紧紧把握住孩子成长的黄金年龄和黄金季节,帮助他们真正健康茁壮地成长!请妈妈们牢记:你们每一个正确的行为,都会对孩子的成长产生非常积极的影响!
儿童使用搞生素的原则
最新统计结果显示,近年来儿科抗生素处方量增加明显。专家指出,许多抗生素其实并不适合儿童使用,抗生素的滥用直接威胁到儿童的健康
抗生素的滥用问题一直以来备受社会关注。最新的统计结果显示,近年来儿科抗生素处方量增加明显,其中头孢类处方量增长近四倍,同时使用具有肾毒性的喹诺酮沙星类处方中近九成诊断空白。专家认为,许多抗生素其实并不适合儿童使用,抗生素的滥用已越来越多地威胁到儿童的健康。
儿科用药情况令人忧
日前,中国药学会全国医药经济信息网公布了对北京、广州、天津、杭州4个城市60多家医院总处方的统计数据。结果显示,2005年至2007年,抗生素在儿科的处方量增加明显,其中头孢类处方量增长近四倍。2005年,儿科头孢类产品处方量在20万份左右,2007年则一下跃至80万份左右。与儿科相比,普通外科、急诊科、妇产科、普通内科和呼吸内科的头孢类产品处方量略有增加,但幅度不大。
喹诺酮类抗生素在儿科的应用更令人感到担忧。处方中常用的大部分产品不适用于儿童,如左克、来立信、息复欢、泰利必妥等。儿童肾功能还未发育完全,诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等喹诺酮类药物一旦剂量偏大,便可引起儿童肾损害。
进一步数据分析显示,儿科中使用喹诺酮沙星类的处方中,带有诊断的处方量比例很低,还不到10%。多数处方由于诊断空白,具体使用情况有待深入了解。
分级使用原则需恪守
随着近来气温骤降,驻济各家医院儿科又迎来患儿就诊高峰,注射室更是人满为患。据了解,目前在儿童门诊、急诊中,抗生素静脉注射使用依然比较普遍。
山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师朱长君介绍说,儿童之所以易成为抗生素“受害”主体,主要是由于儿童器官生理功能发育不成熟,滥用抗生素,很容易造成儿童体内正常菌群的破坏,降低儿童机体抵抗力,进而引起二重感染。尤其是对新生儿,更应避免或慎用主要经肝脏代谢和经肾脏排泄的毒性较大的抗生素。
朱主任告诉记者,在一些发达国家,孩子病了医生是不主张首选抗生素的,对于一般常见的发热,只会让患儿多喝白开水、多休息,让家长尽量使用物理方法降温。而我国却首选抗生素迅速消炎降温,甚至在孩子还没有送到医院时,心急如焚的妈妈早已自行让孩子服用药物了。
朱主任说,在儿童使用抗生素的治疗方案中,既不能一味地谨小慎微,为避开使用抗生素而耽误治疗;也不能全都按照那些经济条件好的独生子女父母的想法,专挑最新最好的抗生素来用。这些药虽然价格很贵,但对患儿的治疗并不是“贵的就是好的”。因此,医生在此时必须把好抗生素的使用关,严格依照对抗生素使用制定的分级治疗方案给予科学的用药。
四项原则家长需谨记
在我国,很多儿童一旦出现咳嗽、流鼻涕等症状,父母首先想到的就是使用抗生素。大部分家庭都备有抗生素,这被认为是一个有备无患的好习惯,
首都儿科研究所附属儿童医院尚蓓蓓表示,正确使用抗生素要从以下四点做起:可用可不用的尽量不用;能用低级的就不用高级的;能用一种药就不联合用几种药;能口服的不要静脉注射。在这个基础上,家长还需要做到不自行胡乱在医药超市购买抗生素类药物,如果孩子出现感染尽量到医院查明原因在医生的指导下用药。实际上,适合儿童服用的比较安全的抗生素只有青霉素和红霉素两大类。
抗生素的滥用问题一直以来备受社会关注。最新的统计结果显示,近年来儿科抗生素处方量增加明显,其中头孢类处方量增长近四倍,同时使用具有肾毒性的喹诺酮沙星类处方中近九成诊断空白。专家认为,许多抗生素其实并不适合儿童使用,抗生素的滥用已越来越多地威胁到儿童的健康。
儿科用药情况令人忧
日前,中国药学会全国医药经济信息网公布了对北京、广州、天津、杭州4个城市60多家医院总处方的统计数据。结果显示,2005年至2007年,抗生素在儿科的处方量增加明显,其中头孢类处方量增长近四倍。2005年,儿科头孢类产品处方量在20万份左右,2007年则一下跃至80万份左右。与儿科相比,普通外科、急诊科、妇产科、普通内科和呼吸内科的头孢类产品处方量略有增加,但幅度不大。
喹诺酮类抗生素在儿科的应用更令人感到担忧。处方中常用的大部分产品不适用于儿童,如左克、来立信、息复欢、泰利必妥等。儿童肾功能还未发育完全,诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等喹诺酮类药物一旦剂量偏大,便可引起儿童肾损害。
进一步数据分析显示,儿科中使用喹诺酮沙星类的处方中,带有诊断的处方量比例很低,还不到10%。多数处方由于诊断空白,具体使用情况有待深入了解。
分级使用原则需恪守
随着近来气温骤降,驻济各家医院儿科又迎来患儿就诊高峰,注射室更是人满为患。据了解,目前在儿童门诊、急诊中,抗生素静脉注射使用依然比较普遍。
山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师朱长君介绍说,儿童之所以易成为抗生素“受害”主体,主要是由于儿童器官生理功能发育不成熟,滥用抗生素,很容易造成儿童体内正常菌群的破坏,降低儿童机体抵抗力,进而引起二重感染。尤其是对新生儿,更应避免或慎用主要经肝脏代谢和经肾脏排泄的毒性较大的抗生素。
朱主任告诉记者,在一些发达国家,孩子病了医生是不主张首选抗生素的,对于一般常见的发热,只会让患儿多喝白开水、多休息,让家长尽量使用物理方法降温。而我国却首选抗生素迅速消炎降温,甚至在孩子还没有送到医院时,心急如焚的妈妈早已自行让孩子服用药物了。
朱主任说,在儿童使用抗生素的治疗方案中,既不能一味地谨小慎微,为避开使用抗生素而耽误治疗;也不能全都按照那些经济条件好的独生子女父母的想法,专挑最新最好的抗生素来用。这些药虽然价格很贵,但对患儿的治疗并不是“贵的就是好的”。因此,医生在此时必须把好抗生素的使用关,严格依照对抗生素使用制定的分级治疗方案给予科学的用药。
四项原则家长需谨记
在我国,很多儿童一旦出现咳嗽、流鼻涕等症状,父母首先想到的就是使用抗生素。大部分家庭都备有抗生素,这被认为是一个有备无患的好习惯,
首都儿科研究所附属儿童医院尚蓓蓓表示,正确使用抗生素要从以下四点做起:可用可不用的尽量不用;能用低级的就不用高级的;能用一种药就不联合用几种药;能口服的不要静脉注射。在这个基础上,家长还需要做到不自行胡乱在医药超市购买抗生素类药物,如果孩子出现感染尽量到医院查明原因在医生的指导下用药。实际上,适合儿童服用的比较安全的抗生素只有青霉素和红霉素两大类。
宝宝穿二手衣服好吗?
对外衣而言,别人穿过的衣服柔软性、舒适性等方面胜过新衣,而且经过洗涤多次的旧衣服基本上消除了甲醛、铅等安全隐患,穿起来更放心。
育儿专家提醒家长,“二手”衣也要有所选择,最好挑选健康宝宝的衣服,以免被传染疾病;内衣最好不要选择“二手”的,因为贴身的衣服安全健康最重要,如果衣服在运送、储存或被患有传染病的宝宝接触后沾染了细菌,宝宝穿了出现红疹、皮炎或过敏等,无异于“惹祸上身”。育儿专家表示,外套可以穿二手的,内衣最好不要。
育儿专家提醒家长,“二手”衣也要有所选择,最好挑选健康宝宝的衣服,以免被传染疾病;内衣最好不要选择“二手”的,因为贴身的衣服安全健康最重要,如果衣服在运送、储存或被患有传染病的宝宝接触后沾染了细菌,宝宝穿了出现红疹、皮炎或过敏等,无异于“惹祸上身”。育儿专家表示,外套可以穿二手的,内衣最好不要。